[양주=뉴스핌] 신선호 기자 = 양주시 서부건강생활지원센터는 최근 중년 여성의 관절염 예방과 신체활동 강화를 위해 운영한 '가을맞이 요가교실'을 성황리에 마무리했다고 28일 밝혔다.
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| 요가교실[사진=양주시] 2025.11.28 sinnews7@newspim.com |
이번 요가교실은 서부지역 주민들의 건강행태 개선과 건강형평성 제고를 위한 건강증진 사업의 일환으로, 지난 9월 15일부터 11월 19일까지 9주간 주 2회씩 서부건강생활지원센터 건강교육실에서 진행됐다.
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| 걷기교육[사진=양주시] 2025.11.28 sinnews7@newspim.com |
특히, 올바른 걷기교육을 2회 시범 편성해 신체활동 효과를 극대화했으며, 관내 중년여성 20명이 참여해, 이 중 14명이 수료, 3명이 개근하는 등 평균 출석률 70%를 기록했다.
체성분 검사 결과 참여자 15명 중 11명은 골격근량이 증가했고, 10명은 체지방량이 감소했으며, 13명은 체지방률이 줄어드는 성과를 보였다. 그 중 4명은 골격근량 1.1kg 증가, 체지방량 1.6kg 감소, 체지방률 3.8% 감소 등 두드러진 개선을 보여 눈길을 끌었다.
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| 수료식[사진=양주시] 2025.11.28 sinnews7@newspim.com |
참여자들은 "앞으로도 지속적으로 운영됐으면 좋겠다", "다음에도 참여하고 싶다"는 의견을 보이며 프로그램 종료에 아쉬움을 나타냈다.
양주시보건소 관계자는 "요가교실은 지역 주민들의 소통과 휴식의 장이 됐으며, 유연성 증진과 관절기능 개선, 근력 및 균형감각 향상 등 실질적인 효과를 거뒀다"며 "앞으로 지역사회와 함께하는 건강문화 조성에 더욱 힘쓰겠다"고 말했다.
sinnews7@newspim.com















